No Kowek, dieta nie powiem, dość zdrowa i odżywcza, ale, jajka tak codziennie? Białka to nie, ale żółtka oprócz protein i witamin baaardzo dużo cholesterolu mają ponoć, a frytki (smażone?) + sosy zawiesiste to jednak ciężkie są...
Poza tym, jak chcesz zrobić większą masę, to jajka to podstawa (białka, mniej żółtek) ale same na dłuższą metę to nie wystarczą, bo być musiał po 20 białek dziennie zjadać i będzie za mało, bo do zbudowania mięśni potrzebne są różne proteiny (białka), z chudego mięsa, najlepiej wołowego też, ale nie to, żebym cię namawiał
, a najlepsze są z serwatki. I tu, jak nie jesz mięcha to dobre są odżywki wysokobiałkowe, które polecam