Nyguz napisał(a):Rozstaw dwa taborety mniej więcej na szerokosci barków
Nyguz napisał(a):Rozstaw dwa taborety mniej więcej na szerokosci barków
Klasyczne nieporozumienie i typowy błąd początkującego... Ludzie, nauczcie się czuć swoje własne ciało! Po prostu musicie czuć, kiedy który mięsień pracuje, inaczej zapomnijcie o ćwiczeniach.
To, co zaproponowałeś, jest fajnym ćwiczeniem, ale... na tricepsy, a nie na klatkę piersiową
utak3r napisał(a):Poza tym, nie powinno się tak mocno obciążać stawów, bo tylko je niszczysz, a mięśniom wcale to nic nie daje.
dorian napisał(a):Nieprawda. Nyguz dobrze radził. Wszystko zależy od rozstawu dłoni
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 15 gości