Tłuszczyk, mięśnie i siłownia

[Missile]

przez Missile w 14 Maj 2008, 22:47

198cm... Daj mi z 10
maciekt: Ty nie wiesz, jakie ja kaloryczne rzeczy jadłem Niezapomniane przeżycie: 20 dni z rzędu obiady w McDonaldzie. Nie pomogło.
Thai: mam prawie 16 lat, więc powinienem już chociaż mieć z 175cm i mieć przyzwoitą wagę. A tak niestety nie jest :/

[Crisu]

przez Crisu w 14 Maj 2008, 22:48

Hmm... A jakie proponujecie ćwiczenia w domu?
Sęk w tym, że trochę nie chce mi się ćwiczyć w piwni bo co wyjdę to cały brudny (jak to w piwnicach).
Ławeczkę zakupiłem, mam ją w pokoju to teraz kołuję siano na obciążenie i gryfy.

I w tym czasie chciałbym coś robić niżeli bezczynnie siedzieć.
Zwykle treniłem Parkour, więc w takich typowych ćwiczeniach domowych się nie łapię.

Na pewno pompki, brzuszki i temu podobne.
Oraz podciąganie się (łóżko antresola)...

[Fred]

przez Fred w 14 Maj 2008, 22:50

Fred, Missile, po ile macie lat? Bo to jest istotne. Być może wkraczacie dopiero w wiek intesywnego wzrostu ciała i miesni. W tym okresie to odejdźćie od kompa czasami idźcie polatać za piłką, próbcie brzuszki, przejdźcie się na basen. W wieku 18 lat, przy utrzymaniu aktywnego trybu życia, nie będziecie narzekali na swoja sylwetkę:)

Ekhem, 18lat bije mi w sierpniu.

[Crisu]

przez Crisu w 14 Maj 2008, 22:51

Mi za równy miesiąc stuknie osiemnastka - 14 czerwca.

[Pogan]

przez Pogan w 14 Maj 2008, 22:52

198cm... Daj mi z 10

Dał bym. Garnituru szukałem w 20 sklepach a kupno spodni to koszmar taki nie wymiarowy jestem:P jeszcze znaleźć rozmiar buta 49 to już wogóle. Przynajmiej dziewczyna nie narzeka

[Keldorn WistBlade]

przez Keldorn WistBlade w 14 Maj 2008, 23:33

ThaiWarrior co do oka chodzi po prostu o nie przesilanie organizmu podnoszeniem ciężarów czy coś podobnego, dzięki ciężarom nie mam oka a te które mi zostało bardzo mi się podoba i nie chciałbym go stracić przez własną głupotę czy brak rozwagi dlatego tak dbam o siebie w tym względzie. Rowerek i pływanie to sporty które polecił mi okulista jako mało obciążające oczy (chodzi o podniesione ciśnienie śródgałkowe czytaj jaskra, bo na domiar złego mam i to ale w stanie "zawieszenie" permanentnego zaleczenia ponieważ od 10 lat stosuję krople do oczu i nie mam z tym problemów ale z własnego doświadczenia wiem że nadmierne obciążenie mojego organizmu doprowadza do zwiększenie ciśnienia co może spowodować w extremalnych sytuacjach popękanie naczyń krwionośnych w oku czyli ślepota, rozpisałem się...) Dlatego szukam jak najmniej ciężkich ćwiczeń i diety aby zwalić brzuszek. nie użalam się nad sobą i dostosuję się do nowego trybu ponieważ zależy mi na tym, a i ma to też podłoże, nie ukrywam, estetyczne i po to aby nie budzić w dziewczynach wstępnej odrazy.

Chcę ćwiczyć ale nie mogę tak jakbym chciał dlatego czas na radykalne zmiany.

[Michu]

przez Michu w 15 Maj 2008, 01:10

174-175cm wzrostu
55-58 KG wagi.

Tak, to ja . Nie wiem ile bym żarł, co bym żarł - nic . No ale mam niecałe 16 lat, więc co tutaj się jeszcze martwić. Dla mnie lepiej być takim, niż przejmować się nadwagą O.o

[Sebho]

przez Sebho w 15 Maj 2008, 08:18

ja mam 14 lat i mam 175cm wzrostu i wage jakos 55+ ;]

[SandFighter]

przez SandFighter w 15 Maj 2008, 13:51

U mnie nie jest za ciekawie bo mam 21 lat, 172cm wzrostu i jakieś 60kg, ale chciałoby się mieć troszkę więcej, bo wyglądam za szczupło :P

[Nurek]

przez Nurek w 15 Maj 2008, 14:18

U mnie nie jest za ciekawie bo mam 21 lat, 172cm wzrostu i jakieś 60kg, ale chciałoby się mieć troszkę więcej, bo wyglądam za szczupło

Nic się nie martw, kupisz samochód, znajdziesz siedzącą pracę i kg zacznie przybywać. W wieku ok 21-12 lat powoli zaczyna się zmieniac przemiana materii, przestaje się rosnąć. Jak tez długi czas miałem 190 cm i ważyłem 70 kg, a później nawet nie wiem kiedy podskoczyłem do 100

[Karzeł]

przez Karzeł w 15 Maj 2008, 14:46

Huh. ja mam 13 lat (niestety) i mierze 163cm,i ważę 53kg.

Wyglądam niezbyt pulchnie. Ja mam taki sposób na zrzucenie wagi. Dużo ruchy+okraniczenei kalori (sniadanie i obiad tylko,oraz lekka kolacjia). Zgubiłe w ten sposób hmm...dużo^^. polecam

[fjk]

przez fjk w 15 Maj 2008, 18:47

a ja... chyba mój wiek się "ujawni" =P - 15lat 189/190cm, 75kg wagi... wogóle nie jestem ja kto się mówi "gruby"... ot tak to kości tyle warzą xD.. w każdy mrazie sposób na linię: treningi, w szkole w klasie sportowej biegam, na treningi chodzę, na zawody... a w domu? najczęściej komputer, ew. niekiedy czytam i na dwór wychodzę, zero diet... noo może tyle: nie pijam coli i innych tego typu dupsów, no i ograniczam fastfood do pizzy i frytek... i to też rzadko... poprostu trza we wszystkim znać umiar, i wtedy "równowaga sama się "nie chwieje się""